肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。肩胛骨介于第2～7肋之間，和鎖骨和肱骨一起構成肩關節。肩胛骨位于背部的外上方，在體表可觸及。

肩胛骨容易堵，因為所有的肝毒在這里藏著。肩胛縫是乳腺反射區，當肩胛骨出現結節時，乳腺也會出現結節。好多乳腺增生都是因為肩胛不通而加重。

中醫上說: “ 肩胛一顆結、乳腺一條梗 ”。所以親人們，了解肩胛骨、肩頸疏通很重要！

肩背痛患者很多，其常見原因為肩背局部骨或軟組織疾病所致。肩胛骨附近肌肉拉傷可導致肩胛骨酸痛，有的甚至會感覺疼痛一直延伸至前胸口，這種情況下要咨詢醫生用藥。

常由于肩關節脫位引起，有明顯的外傷史。

因內臟疾病，引起肩部疼痛，或痛覺過敏，稱為牽涉痛。癥狀出現比較緩慢，鈍痛，或不適感，并不完全符合神經走向，區域模糊，痛感模糊。

肩周區彌散的鈍痛及放射痛是肩胛上神經卡壓癥的臨床表現。肩胛上神經卡壓是肩部疼痛常見的原因之一。

肩胛肋骨綜合征也是背痛向頸部及手臂放射痛，與頸椎病引起的臀痛背部痛很相似，所以易誤診為頸椎病。

兩者所不同的是：觸痛點放射痛是本病的特征，肩胛骨內上角或稍內下方按壓有局部酸痛，呈放射痛或放射痛加劇。而頸椎病引起的背、臂痛常無壓痛點。

肩周炎易導致肩周酸痛不適，肩周炎又名漏肩風、肩關節周圍炎、五十肩，其肩關節功能障礙突出者又有凍結肩之稱。

肩背肌筋膜炎是發生于肩背部肌肉、筋膜等組織的一種非特異性炎癥疾病，主要表現為頸、肩和背部疼痛僵硬，沉重如山，頸部活動不靈和肩臂酸困及麻木等，與天氣變化有關，陰雨、潮濕、風寒、勞累、扭傷等可使癥狀加重?；继幖∪獍l僵、壓之酸痛或觸及索狀物，揉壓病人感到舒適和癥狀減輕。

造成肌肉痙攣的原因為——局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處于緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。

此外，頸椎病、心臟問題、風濕病等，都可能導致肩胛骨酸痛。

日?？祻湾憻?YTW練習

打開你的雙臂（手心向相對）（10點和2點方向，Y形）抬起你的雙臂伸直向上，而擠壓肩胛骨向后下方。停留3秒，重復8-12次。

打開手臂，肩部微微外旋，豎起大拇指，形成一個T形。你的上臂應該和你的軀干形成一個完美的90度角。保持手臂伸直，抬起你的雙臂向上同時擠壓你的肩胛骨一起努力，頂峰收縮3秒。重復8-12次。

伸直手臂成V形開始動作。屈肘向下，向后，順勢肩胛骨后收，想象把你的手肘放進你的后褲袋（W形），專注于肩胛骨的收縮。按住3秒頂峰收縮。重復8-12次。

康復科特色療法

1.浮針松解術

本病由于工作生活中的不良習慣引起菱形肌勞損，使菱形肌處于病理性肌緊張狀態，從而形成了患肌?；技∥⒀h障礙導致缺血缺氧，局部組織細胞腫脹、炎癥滲出。而浮針通過進行皮下掃散可以快速緩解肌緊張，改善患肌缺血缺氧狀態，大大減輕不適癥狀?；颊叱诉M針破皮時有短暫的刺痛外, 整個操作過程并無其他特殊不適。

2.肌內效貼

  應用肌內效貼能夠緩解疼痛并通過微觀上提皮膚促進淋巴引流，迅速縮短炎癥過程。

3.無痛撳針

撳針療法即皮內針,是將撳針埋入患者痛處皮膚,并囑咐患者不定時輕按。通過調節衛氣,激發機體衛外功能,達到治病的目的,留針的目的則在于調氣,終達到氣血和調,陰陽平衡。